
पाण्याऐवजी चहा, कॉफी की ज्यूस? ही पेये तुमच्या शरीराला त्याच प्रकारे हायड्रेट का करू शकत नाहीत हे पोषण तज्ञ सांगतात
पाणी, एक महत्त्वपूर्ण परंतु अनेकदा दुर्लक्षित केलेले पोषक, पचन, पोषक वाहतूक, तापमान नियमन आणि कचरा काढून टाकण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. दररोज 2-3 लिटरची शिफारस केली जाते,








