डोळे मिटलेत? हे तणावापेक्षा जास्त असू शकते, हार्वर्ड डॉक्टर स्पष्ट करतात |

तुमच्या पापण्यांमध्ये चिडचिड, लहान फडफड तुम्ही कधी अनुभवली आहे का? चेतावणीशिवाय येणारे काहीतरी. एक तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही. ते काही काळ रेंगाळते आणि नंतर पातळ हवेत नाहीसे होते. बहुतेक लोक तणाव किंवा झोपेची कमतरता म्हणून पापणीचे झुबके बंद करतात, परंतु ते अधिक असू शकते. इन्स्टाग्रामवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, डॉ. सौरभ सेठी, हार्वर्ड आणि स्टॅनफोर्ड येथे प्रशिक्षित एक प्रमुख गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, यांनी स्पष्ट केले की सतत डोळा वळवणे हा तुमच्याकडे लक्ष देण्याची गरज असलेल्या एखाद्या गोष्टीला ध्वजांकित करण्याचा एक सूक्ष्म मार्ग असू शकतो.

डोळा मिचकावणे आहे तुमच्या पापणीचे अनैच्छिक, असामान्य लुकलुकणेUCLA हेल्थ नुसार. हे असामान्य ब्लिंकिंग दिवसातून अनेक वेळा होऊ शकते. पण जर डोळ्यांची चटक तीव्र असेल तर त्याचा तुमच्या दृष्टीवर परिणाम होऊ शकतो.“बहुतेक लोकांना वाटते की हा तणाव आहे, परंतु त्याऐवजी हे असू शकते. मायोकैमिया हा एक अनैच्छिक, वारंवार होणारा स्नायू उबळ आहे जो खालच्या पापणीवर परिणाम करतो,” डॉ. सेठी यांनी स्पष्ट केले.

हार्वर्डच्या डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, ही पापणी मुरडणे बहुतेक प्रकरणांमध्ये निरुपद्रवी असते. “बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते निरुपद्रवी आहे, परंतु निश्चितपणे त्रासदायक आहे.”तर पापण्या चटकन कशामुळे होतात? गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टने स्पष्ट केले की, “तणाव, थकवा, कॅफीन ओव्हरलोड, स्क्रीनसमोर तासनतास बर्फाचा ताण, पोषक तत्वांची कमतरता, विशेषतः कमी मॅग्नेशियम पातळी.” तणाव आणि थकवा: दीर्घकाळचा ताण आणि अपुरी झोप मज्जातंतूंना जास्त उत्तेजित करू शकते, ज्यामुळे स्नायूंना उबळ येते.कॅफिनचे जास्त सेवन: जास्त प्रमाणात कॉफी, चहा किंवा एनर्जी ड्रिंक्स प्यायल्याने पापण्या चकचकीत होऊ शकतात.प्रदीर्घ स्क्रीन वेळ: तुम्ही डिजिटल स्क्रीनकडे टक लावून तासन्तास घालवल्यास, यामुळे डोळ्यांवर ताण आणि कोरडेपणा येऊ शकतो. यामुळे पापण्यांच्या अंगावर उठण्याची शक्यता देखील वाढू शकते.पोषक तत्वांची कमतरता: डॉ. सेठी यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, मॅग्नेशियमच्या कमी पातळीमुळे, विशेषतः पापण्यांसह स्नायू मुरगळणे होऊ शकते.इतर ट्रिगरमध्ये हे समाविष्ट आहे:

काळजी कधी करायची?

अधूनमधून पापण्या पिळणे ही तुम्हाला काळजी करण्याची गोष्ट नाही. तर, आपण काळजी कधी करावी? “दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, उबळ असताना पापणी पूर्णपणे बंद झाल्यास, किंवा तुमच्या चेहऱ्याचे इतर भागही चकचकीत होऊ लागल्यास. जर ते असेच राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा,” डॉ. सेठी म्हणाले. NHS UK देखील सहमत आहे की चकचकीत होणे सामान्य आहे आणि फार क्वचितच गंभीर गोष्टीचे लक्षण आहे. ते बरेचदा स्वतःहून निघून जातात; तथापि, 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकल्यासतुम्ही GP पहा. टीप: या लेखात दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. कोणतीही नवीन औषधोपचार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमचा आहार किंवा पूरक आहार बदलण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.