जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला चष्मा लिहून देतात, तेव्हा ते अनेकदा दोन गोष्टी आणि काय करू नये यासह येतो. सूचना पुस्तिका थोडेसे वाटू शकते, परंतु आपण त्याचे शब्दानुसार पालन केले पाहिजे. का? कारण आपण तसे न केल्यास, आपण आपली दृष्टी गमावू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला चष्मा लिहून दिल्यानंतर वजन न उचलण्याचा सल्ला दिला असेल, तर ऐका!इंस्टाग्रामवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, भारतातील नेत्रतज्ज्ञ डॉ. संस्कृती उके यांनी स्पष्ट केले की तुम्ही चष्मा असताना वजन उचलणे कसे धोकादायक असू शकते. चष्मा असताना तुम्ही वजन उचलता तेव्हा काय होते? चला एक नजर टाकूया.
उच्च शक्तीचा चष्मा म्हणजे वजन उचलणे नाही
जर तुमच्या नेत्ररोग तज्ज्ञाने तुम्हाला मजबूत चष्मा लिहून दिला असेल तर याचा अर्थ तुम्हाला वजन उचलणे थांबवावे लागेल. उच्च मायोपियाच्या प्रकरणांमध्ये, हे विशेषतः महत्वाचे आहे की तुम्ही जास्त वजन उचलत रहा.“तुमची उच्च शक्ती म्हणजे तुमचा नेत्रगोलक लांब आणि पातळ आहे, ज्यामुळे नाजूक आतील अस्तर – डोळयातील पडदा-ताणलेला आणि अतिरिक्त नाजूक बनतो,” डॉ उके म्हणाले.ID@undefined मथळा उपलब्ध नाही.
तुम्ही जड वजन उचलता तेव्हा काय होते?
नेत्रचिकित्सकांनी हे देखील स्पष्ट केले की तुमच्याकडे उच्च शक्तीचा चष्मा असताना तुम्ही जड वजन उचलल्यास काय होईल. “जेव्हा तुम्ही जड वजन उचलता, तेव्हा तुम्ही नैसर्गिकरित्या तुमचा श्वास रोखून धरता आणि ताण येतो. यामुळे एक तीव्र, अचानक दाब वाढतो जो थेट तुमच्या डोक्यावर आणि डोळ्यांवर येतो,” डॉ उके म्हणाले.तर, धोका काय आहे? वरवर निरुपद्रवी कृतीमुळे तुमच्या डोळ्यांना गंभीर नुकसान होऊ शकते. डॉ उके यांच्या मते, अचानक प्रेशर स्पाइक तुमच्या आधीच कमकुवत झालेल्या रेटिनावर शक्तिशाली टगसारखे काम करते.“यामुळे रेटिना फाडणे किंवा पूर्ण विकसित रेटिनल डिटेचमेंट होऊ शकते, एक वैद्यकीय आणीबाणी ज्यासाठी त्वरित शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.” रेटिनल डिटेचमेंट म्हणजे अनेकदा तीव्र, कायमस्वरूपी दृष्टी कमी होणे, डॉक्टरांनी सांगितले. तुमची दृष्टी सुरक्षित ठेवण्यासाठी जड उचलणे टाळणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे यावर डॉक्टरांनी भर दिला. “तुमची मध्यवर्ती दृष्टी गमावण्याच्या जोखमीच्या जोखमीचे वजन उचलण्याचा एक क्षण योग्य आहे का? उत्तर नाही आहे.”जर तुम्हाला वजन उचलण्याची खूप इच्छा असेल, तर नेत्रचिकित्सक वजन मर्यादा 10 पौंड (सुमारे 4.5 किलो) पेक्षा कमी ठेवण्याचा सल्ला देतात.तसेच, लक्षात ठेवा की सुरक्षा प्रथम येते. “कार्ट वापरा, मदतीसाठी विचारा, किंवा धोकादायक दाब वाढू नये म्हणून काहीही जड उचलताना तोंड उघडे ठेवा आणि श्वास सोडा.”फिटनेस हा जीवनाचा एक महत्त्वाचा पैलू आहे, त्याचप्रमाणे तुमची दृष्टीही आहे. त्यामुळे, पुढच्या वेळी तुमचा डोळा डॉक्टर तुम्हाला काही नियमांचे पालन करण्यास सांगतो तेव्हा त्याचे पालन करा. टीप: या लेखात दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला म्हणून नाही. कोणतीही नवीन औषधोपचार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी किंवा तुमचा आहार किंवा पूरक आहार बदलण्यापूर्वी नेहमी एखाद्या योग्य आरोग्यसेवा व्यावसायिकाचा सल्ला घ्या.
