7 योग पोझेस जे हार्मोनल संतुलन आणि चयापचय आरोग्यास समर्थन देऊ शकतात

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, किंवा पीसीओएस, प्रजनन वयाच्या अंदाजे 10-13% स्त्रियांना प्रभावित करते, त्यानुसार जागतिक आरोग्य संघटना. अनेकांचे निदान होत नाही. अनियमित मासिक पाळी आणि पुरळ यांच्या पलीकडे, एक सखोल समस्या सहसा लक्षणे दर्शवते: तीव्र निम्न-दर्जाची जळजळ आणि इन्सुलिन प्रतिरोध.
जळजळ नाटकीय वाटत नाही. ते शांतपणे तयार होते. कालांतराने, ते ओव्हुलेशनमध्ये अडथळा आणू शकते, एंड्रोजनची पातळी वाढवू शकते आणि चयापचय मंद करू शकते. तर प्रश्न असा होतो: योगासारखी साधी गोष्ट ही आंतरिक आग शांत करण्यास मदत करू शकते का? संशोधन असे सूचित करते की ते वैद्यकीय सेवेला समर्थन देऊ शकते, परंतु बदलू शकत नाही.