पदके आणि विजयांच्या मागे, खेळाडूच्या जीवनात आणि कारकीर्दीत मानसिक आरोग्याचा मोठा वाटा असतो. क्रीडापटूंना त्यांच्या सामर्थ्यासाठी आणि कणखरपणाबद्दल अनेकदा प्रशंसा केली जाते, परंतु बरेच जण शांतपणे मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांना तोंड देतात.मायकेल फेल्प्स, नाओमी ओसाका, टायसन फ्युरी, सेरेना विल्यम्स आणि पीव्ही सिंधू, विराट कोहली आणि इतर अनेक भारतीय स्टार्स यांसारख्या अव्वल खेळाडूंनी त्यांच्या करिअरच्या मानसिक बाजूबद्दल बोलले आहे.आंतरराष्ट्रीय ऑलिम्पिक समिती (IOC) च्या 2019 च्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले की हॉकी, फुटबॉल, क्रिकेट आणि रग्बी यासारख्या सांघिक खेळांमधील अनेक शीर्ष पुरुष खेळाडूंना चिंता आणि नैराश्यासह मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांचा सामना करावा लागतो. यापैकी जवळपास 45% ऍथलीट्समध्ये अशी लक्षणे आढळून आली आहेत, जे दर्शविते की उच्चभ्रू खेळाडूंना देखील मानसिक आरोग्याचा सामना करावा लागतो. पुनरावलोकनात असेही आढळून आले की काही पुरुष खेळाडू वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी, दुखापतीतून बरे होण्यासाठी किंवा प्रशिक्षण आणि स्पर्धेतील तणावाचा सामना करण्यासाठी पेनकिलर आणि ओपिओइड्स सारख्या पदार्थांचा वापर करतात.गुवाहाटी, आसाम येथील भारतीय पुरुष एकेरी बॅडमिंटनपटू ओरिजित चालिहा यांच्याशी झालेल्या संभाषणात, शटलरने त्याच्या संघर्षांवर प्रकाश टाकला आणि खेळाडूंनी मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे का महत्त्वाचे आहे यावर प्रकाश टाकला.माजी ज्युनियर इंडिया नंबर 2, चालिहा आता वरिष्ठ क्रमवारीत 20 व्या क्रमांकावर आहे, करीअर-उच्च राष्ट्रीय रँक 9 आणि जागतिक क्रमवारीत 156 आहे.2025 व्हिक्टर क्रोएशियन इंटरनॅशनलमध्ये त्याने पहिले वरिष्ठ आंतरराष्ट्रीय पदक, रौप्यपदक जिंकले.सध्या तो बंगळुरू येथे आहे, जिथे तो सिम्पली स्पोर्ट बॅडमिंटन अकादमीमध्ये पुरुष एकेरीत दोन वेळा राष्ट्रीय विजेता अरविंद भट्ट यांच्या हाताखाली प्रशिक्षण घेतो.
ओरिजित चालिहाने व्हिक्टर क्रोएशियन इंटरनॅशनलमध्ये रौप्य पदक पटकावले आहे.
खेळांमधील मानसिक आरोग्याकडे शेवटी लक्ष वेधले जात आहे आणि अधिक खेळाडू त्यांच्या आव्हानांबद्दल उघडपणे बोलत आहेत. हा बदल मानसिक तंदुरुस्तीबद्दल संभाषण सामान्य करण्यास मदत करत आहे असा ओरिजितचा विश्वास आहे. “अधिक ॲथलीट त्यांच्या कष्टांबद्दल आणि त्यांच्या प्रवासाविषयी बोलत आहेत, मग ते YouTube, Instagram किंवा इतर प्लॅटफॉर्मवर असोत. हे इतरांना देखील उघडण्यास प्रोत्साहित करते,” ओरिजितने TimesofIndia.com ला एका खास चॅटमध्ये सांगितले. “शारीरिक संघर्ष नेहमीच ठळकपणे ठळक केले जात होते, परंतु बर्याच काळापासून मानसिक संघर्ष निषिद्ध मानले जात होते. ते आता बदलत आहे.” त्याला त्याच्या कारकिर्दीत काही मानसिक आव्हानांचा सामना करावा लागला का आणि तो त्यांना कसा सामोरे गेला असे विचारले असता, ओरिजितने त्याच्या अनुभवांबद्दल खुलासा केला.ओरिजितने सामायिक केले की U-19 सर्किटमधून वरिष्ठ स्तरावर गेल्यानंतर त्याला 2020 मध्ये मोठ्या मानसिक आव्हानाचा सामना करावा लागला. दैनंदिन सरावाच्या सततच्या नित्यक्रमामुळे थकवा जाणवू लागला आणि पुनरावृत्ती जाणवू लागली आणि त्याला बर्नआउटचा अनुभव येऊ लागला.तो म्हणाला, “ज्या ठिकाणी जिंकणे रोमांचक वाटले नाही आणि हरल्याने मला त्रासही झाला नाही. मी फक्त खेळण्याची प्रेरणा गमावली,” तो म्हणाला.त्या वेळी, ओरिजित म्हणाला की त्यांना या भावनांना सामोरे जाणे अवघड आहे, विशेषत: अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की सराव वगळणे एखाद्या खेळाडूच्या कारकीर्दीला हानी पोहोचवू शकते.
ओरिजित चालिहा
या दबावाला न जुमानता, त्याने बॅडमिंटनमधून विश्रांती घेण्याचा निर्णय घेतला जोपर्यंत त्याला परत येण्याची इच्छा जाणवत नाही आणि त्या निर्णयादरम्यान त्याच्या पाठीशी उभे राहण्याचे श्रेय तो त्याच्या सपोर्ट सिस्टमला देतो. खेळापासून दूर गेल्याने त्याला मोठे चित्र दिसण्यास आणि खेळाशी असलेल्या त्याच्या नातेसंबंधावर विचार करण्यास मदत झाली. “शेवटी मी खेळातून ब्रेक घेण्याचा आणि अनिश्चित काळासाठी त्यापासून दूर राहण्याचा आणि पुन्हा खेळण्याची इच्छा झाल्यावर पुन्हा खेळण्याचा निर्णय घेतला. या निर्णयाला पाठिंबा देणारी सपोर्ट सिस्टीम असल्याने मी खूप भाग्यवान आहे.“खेळापासून दूर राहिल्यामुळे मला मोठे चित्र पाहण्यात आणि दैनंदिन दळणवळणापासून वेगळे राहण्यास आणि गोष्टींकडे तर्कशुद्धपणे पाहण्यास मदत झाली. मी संपूर्ण दिनचर्यामध्ये गुंतले असताना हे करणे मला अवघड वाटले.” तो म्हणाला.काही महिन्यांच्या चिंतनानंतर, ओरिजितने हळूहळू खेळाबद्दलचे त्याचे प्रेम परत मिळवले आणि हळूहळू त्याच्या स्वत: च्या गतीने सराव करण्यासाठी परत आला, स्पर्धा करण्याची त्याची प्रेरणा अखेरीस परत आली.“जेव्हा मी पूर्ण-वेळ प्रशिक्षणात परतलो, तेव्हा मी त्या विश्रांतीदरम्यान शिकलेले धडे घेऊन गेलो,” त्याने स्पष्ट केले, आता तो त्याच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष देऊन आणि स्वतःवर विश्वास ठेवून सराव मजेदार आणि आव्हानात्मक ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.
ओरिजित चालिहा
टीका आणि अपयश स्वीकारणे ही व्यावसायिक वाढीची गुरुकिल्ली आहे यावर ओरिजितने भर दिला. “तुमच्या कारकिर्दीच्या काही टप्प्यावर, तुम्हाला जाणवते की टीका आणि अपयश हे चॅम्पियन बनण्याच्या प्रक्रियेचा भाग आहेत. तुम्ही जितके चांगले खेळाल, तितके लोक तुमची कामगिरी लक्षात घेतील—त्यातील काही नकारात्मक असतील हे अपरिहार्य आहे,” त्याने स्पष्ट केले.ते पुढे म्हणाले की टीका देखील एक विशेषाधिकार म्हणून पाहिले जाऊ शकते. “जेव्हा लोक तुमच्यावर टीका करतात, तेव्हा ते दाखवते की तुम्ही प्रभाव पाडत आहात. अपयश तुम्हाला काय सुधारायचे ते शिकवतात आणि त्या फीडबॅकचा वापर करून तुम्ही एक मजबूत खेळाडू बनता,” तो म्हणाला.भारतातील ॲथलीट्ससाठी वाढत्या मानसिक आरोग्य समर्थनाबद्दल विचारले असता ओरिजित म्हणाले की प्रणाली हळूहळू सुधारत आहे.“राष्ट्रीय केंद्रे, विशेषत: बॅडमिंटनमध्ये, आता मानसशास्त्रज्ञांची नियुक्ती करतात जे खेळाडूंसोबत देशांतर्गत आणि आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांसाठी प्रवास करतात. काही वर्षांपूर्वी, हे अदृश्य होते. आता, खेळाडू सामन्यांच्या आधी आणि नंतर मानसशास्त्रज्ञांशी बोलू शकतात, जे एक मोठे पाऊल आहे,” तो म्हणाला.इतर देशांच्या तुलनेत ऍथलीट भारतात दबाव कसा हाताळतात याबद्दल विचारले असता, तो म्हणाला की एक लक्षणीय फरक आहे.“पाश्चात्य देशांमधील खेळाडू सहसा टीका अधिक सहजपणे घेतात, तर भारत आणि इतर आशियाई देशांमध्ये, खेळाडू आणि त्यांचे समर्थन संघ स्वतःवर कठोर असतात. हे कठोर आहे, परंतु ते लवचिकता निर्माण करण्यास देखील मदत करते,” तो म्हणाला.
ओरिजित चालिहा
ओरिजितने स्वीकृती आणि तयारीच्या महत्त्वावर भर दिला. “दबाव नेहमीच असतो. तो सामान्य मानणे आणि तुमच्यासाठी उपयुक्त अशी रणनीती शोधणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्यावर दबाव आणणाऱ्या परिस्थितींचा विचार करण्यासाठी कोर्टातून वेळ काढा आणि तुम्ही त्यांना कसे हाताळाल याची योजना करा. दबाव स्वीकारणे आणि त्यासाठी तयारी केल्याने लवचिकता निर्माण करण्यात मदत होते,” तो म्हणाला.कमी गुणांच्या दरम्यान प्रेरित राहण्याबद्दल विचारले असता, ओरिजितने त्याचा वैयक्तिक मंत्र सामायिक केला: “एकमात्र मार्ग आहे.”त्याने स्पष्ट केले, “तुमच्या मार्गावर कोणतेही आव्हान आले तरी, त्यावर मात करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे त्यावर जाणे. प्रत्येक परिस्थिती ही शिकण्याची संधी असते आणि अडथळ्यांचा सामना केल्याने तुम्हाला अधिक मजबूत आणि उत्तम खेळाडू बनते.”
Source link
Auto GoogleTranslater News
